Méditation guidée

J'ai emprunté le livre "108 leçons de pleine conscience" et en voici quelques citations:

21- Au-delà de la pensée
La non connaissance est un type de connaissance en soi quand elle est étreinte dans la conscience. C'est étrange, j'en conviens, mais si vous pratiquez régulièrement, cela peut commencer à faire sens, viscéralement, dans vos tripes, bien plus profondément que par la pensée.

66- Arriver à accepter
Guérir, c'est arriver à accepter les choses telles qu'elles sont, plutôt que de vouloir s'acharner à vouloir qu'elles soient telles qu'elles étaient, ou telles que l'on voudrait qu'elles soient pour se sentir en sécurité ou pour que les choses se passent à notre manière.

103- le silence est prière
Lorsqu'une perte éveille en soi une grande tristesse ou une peine, après les plaintes et les larmes, après s'être arraché le cheveux, vient le temps de se taire. Le silence est l'ultime prière.

Même le silence le plus court est à la fois une manière de pénétrer le présent et de poursuivre son chemin.

Peut-être avons-nous peur d'être moins que ce que nous pensons être, alors qu'en réalité, nous sommes bien, bien plus.

J'ai recopié ces extraits au "hasard" et ils sont d'une grande sagesse. Tout le livret est de cet ordre là.

J'ai réçu mes CDs. Celui de Doreen Virtue ressemble à un livre audio en fait, il y a bcp d'information sur les anges, la comm avec eux, notamment avec les cartes oracles. J'ai pas encore bcp écouté pour le moment. Sinon il y a de courtes méditations, c'est sympa, bcp de visualisations à faire, c'est pas facile :-p
Et après il y a les prières ...
L'autre CD avec la voix de Giraudau, j'ai pas encore écouté car il faut lire la seconde partie du livre qui donne certaines indications avant.
Je reviendrai posté quand j'aurai un peu plus expérimenté.

Pas facile e trouvezr un outil qui nois convient !!

Moi , j'ai besoin que cxe soit court !