Je rebondis sur ceci :
Audrey : "Je suis comme Scissy, depuis toute petite, j'ai un gros manque de confiance en moi et du coup je cherche l'amour auprès des autres pour avoir des preuves que je suis "aimable" .."
c'est une basique comme l'estime de soi à travailler.
je dirai que ça vient d'un système de croyances personnelles suite à l'éducation, au ressenti de l'enfant par rapport à son entourage, ce qu'il a entendu sur lui, les préjugés et selon ses valeurs. Mais qui dit que c'est la réalité, ce n'est que sa réalité.
Adapter, remodeler ces vérités semblent le premier travail à entreprendre et les prises de conscience peuvent grandement aider.
Peut être est il temps d'aller voir qui vous êtes vraiment et pas ce que vous croyez être ou ce que l'on a défini de vous et que vous gardez - Pouvoir enfin lâcher les préjugés, les étiquettes qui vous font croire que vous êtes ceci et cela.
Pour ceci, auto-observez vous. Chaque fois que vous vous juger, que vous avez une critique vis à vis de vous même, regardez si elle est vraiment adaptée, déjà dans son existence et dans son intensité. Qui pense cela ? est ce vous ou ce qu'on a dit autour de vous, de vous, de vos actes, de qui vous étiez ?
prenez des petits objectifs, écrivez les s'il le faut. Mettez une note spontanée à votre confiance en vous (peut se faire aussi pour l'estime de soi) Et à côté, écrivez ce qu'il faut faire pour y arriver, quels moyens, en temps, en qualités, etc
et prenez le temps de continuer la mise en place, visualisez le résultat positif et ce que vous ressentez de tout cela, vivez cette émotion positive à la réussite et ce que ça apporte à votre niveau de confiance en vous, en l'estime de vous,en votre assurance.
après passez à l'action et tenez par écrit vos émotions, votre découragement, vos questionnements, tenez votre journal de vos progrès.
En cours de parcours comme quand le but sera atteint, plus ou moins rapidement, notez vous, voyez l'évolution.
le mieux est de lire ce livre qui vous parlera de tout cela :
je conseille
"avoir confiance en soi" de Marie Haddou.
la confiance en soi, ça se travaille, ça s'acquiert et est fortement nécessaire si vous voulez avancer.
Le temps est aux retrouvailles avec son vrai Moi